En aquesta càpsula vivenciarem una proposta per a introduir el ioga com a benestar físic i emocional. La seqüència didàctica que es presenta consta de 5 sessions i forma part de la dimensió de l’activitat física. S’utilitza l’estructura complexa del puzzle d’Aronson per aprendre a realitzar 18 postures de ioga. Adreçat als cursos de 1r, 2n i 3r de primària. És una proposta testada en diferents escoles amb molt bones valoracions per part de l’alumnat i les famílies.